一、行程概览
本条线路跨越甘肃与云南两省，融合道教文化、丝路遗迹与纳西风情，建议安排7-9天时间。核心路线：平凉崆峒山（1-2天）→ 中转交通（1天）→ 丽江古城及周边（4-5天）。
二、第一阶段：崆峒山文化体验
- 崆峒山游览重点：皇城建筑群、雷声峰、道教法事观摩，建议乘坐缆车俯瞰陇东地貌。
- 本地特色：品尝平凉羊肉泡馍、静宁烧鸡，入住崆峒古镇民宿。
- 行前准备：建议出发前完成丽江住宿预订，检查高原旅行必备物品。
三、第二阶段：交通衔接方案
- 推荐路线：平凉站乘火车至西安（约3小时），转乘飞机直飞丽江三义机场。
- 经济替代方案：从西安乘高铁至昆明（约10小时），转乘动车至丽江（约3小时）。
- 贴士：选择早班航班可最大化丽江游玩时间，途中可阅读丽江历史文化资料。
四、第三阶段：丽江深度游玩
核心区域规划
- 古城保护区：四方街晨景、木府历史讲解、万古楼观雪山全景
- 文化体验：纳西东巴纸坊手工制作、白沙壁画临摹活动
- 周边延伸：玉龙雪山一日游（注意防高反）、束河古镇茶马古道骑行
五、住宿与美食指南
| 区域 | 住宿类型 | 特色美食 |
|---|---|---|
| 古城南门 | 纳西庭院客栈 | 鸡豆凉粉、腊排骨火锅 |
| 束河片区 | 设计师精品酒店 | 野生菌蒸汽锅 |
六、注意事项
- 崆峒山多石阶需防滑鞋，丽江日均温差达15℃需备防风外套
- 建议购买古城维护费时保留票据，部分景点可重复使用
- 高原地区行动宜缓，第一日避免剧烈运动及饮酒
七、经典行程模板
Day1：崆峒山登山+道教文化观摩
Day2：平凉-西安-丽江交通日
Day3：丽江古城适应+木府探秘
Day4：玉龙雪山冰川公园
Day5：白沙古镇+束河茶马古道体验
Day6：黑龙潭晨练+纳西家访
Day7：自由活动（推荐清溪水库骑行）
本攻略采用阶梯式海拔适应设计，通过崆峒山（海拔1400-2100米）预先适应中海拔环境，再进入丽江（海拔2400米）可有效减少高原反应概率。文化动线从中原道教文化自然过渡到纳西东巴文化，形成完整的人文体验闭环。