一、行程概览与核心思路

本攻略设计为7-9天的深度游，旨在实现从西北厚重人文到西南自然浪漫的完美过渡。核心路线为：平凉 → 西安（中转）→ 大理 → 深度环洱海 → 返程。

二、分阶段详细规划

第一阶段：出发与中转（第1天）

• 平凉启程：上午可再次感受崆峒山的晨韵，午后前往平凉火车站或汽车站。
• 前往西安：推荐乘坐火车（约3-4小时）或长途汽车至西安，此为关键交通枢纽。
• 西安中转：当晚宿西安，可选择夜游回民街，次日乘早班机飞往大理。

第二阶段：飞抵大理，初识风花（第2天）

• 航班选择：选择西安咸阳国际机场直飞大理凤仪机场的早班航班（航程约2.5小时）。
• 大理入住：建议首日入住大理古城内或周边客栈，便于适应和游览。
• 古城初探：下午漫步人民路、洋人街，傍晚在古城楼欣赏苍山日落。

第三阶段：大理深度体验（第3-6天）

• 第3天：苍山感通之旅：乘感通索道上苍山，游览清碧溪、感通寺，远眺洱海全景。
• 第4天：环洱海东线：租车或包车环海，途经喜洲古镇（体验扎染）→ 双廊古镇（观杨丽萍太阳宫）→ 挖色镇 → 小普陀，宿双廊海景房。
• 第5天：环洱海西线与文化体验：从双廊出发，游览海舌生态公园，前往周城体验白族三道茶，参观崇圣寺三塔，返回大理古城。
• 第6天：休闲与本地生活：上午逛北门菜市场，下午前往才村码头或龙龛码头骑行，享受洱海边的悠闲时光。

第四阶段：返程规划（第7天）

• 从大理凤仪机场飞返西安，随后根据时间选择高铁或火车返回平凉，结束旅程。

三、实用信息锦囊

预算建议（人均）

• 经济型：4000-5500元（含中转交通、经济舱机票、客栈住宿、日常消费）。
• 舒适型：6000-8000元（含快捷交通、舒适舱位、特色民宿及餐饮体验）。

交通贴士

• 平凉至西安火车票建议提前一周预订。
• 大理环洱海推荐租用电动汽车或自行车，注意检查车况。
• 大理景区间可乘坐“景区直通车”，方便实惠。

住宿推荐

• 大理古城：交通便利，夜生活丰富，适合首日及最后一日入住。
• 双廊或挖色：一线海景客栈，适合追求静谧与景观的旅行者。

美食地图

• 必尝小吃：烤乳扇、饵块、凉鸡米线、喜洲破酥粑粑。
• 正餐推荐：白族酸辣鱼、黄焖鸡、野生菌火锅（应季时）。

四、特别注意事项

• 高原防晒：大理紫外线强烈，务必准备高倍数防晒霜、墨镜及遮阳帽。
• 天气应对：大理昼夜温差大，即便夏季也需准备一件防风外套。
• 文化尊重：参观白族村落或寺庙时，请遵守当地习俗，未经允许勿对居民随意拍照。
• 此行程将西北道源的宁静致远与大理的浪漫诗意相结合，愿您能在苍山洱海间，找到属于自己的那份闲适与感动。