从崆峒到布达拉宫：一场横跨山河的朝圣之旅
这条线路融合了厚重的道教文化、绚丽的甘南风光和极致的西藏风情，是一场对体力与心灵的双重考验与洗礼。建议安排12-15天的行程，以充分适应高原并深度体验。
第一部分：行程总览与路线规划
核心路线：平凉崆峒区 — 天水 — 甘南合作/夏河 — 碌曲 — 玛曲 — 久治（青海） — 玛多 — 玉树 — 类乌齐 — 丁青 — 巴青 — 那曲 — 当雄 — 拉萨
分段概览：
- 文化启程段（第1-2天）：平凉崆峒山游览，感受“道源圣地”的清净。后驱车前往天水，参观麦积山石窟。
- 甘南秘境段（第3-5天）：穿越“中国小西藏”甘南，游览拉卜楞寺、桑科草原、尕海湖，体验浓郁的藏传佛教文化与草原风光。
- 青藏高原段（第6-10天）：进入青海，经三江源地区，沿G214转G317进藏。此段风景壮丽但路况复杂，需谨慎驾驶，重点适应海拔。
- 圣城抵达段（第11-12天）：经那曲、当雄（可绕行纳木错），最终抵达拉萨，朝圣布达拉宫。
第二部分：行前必备与注意事项
车辆与装备：建议驾驶高性能SUV或越野车，务必全面保养。必备防滑链、备胎、拖车绳、充气泵。携带车载氧气瓶、高反药物（如红景天、乙酰唑胺）、四季衣物、防晒霜、保湿用品。
证件准备：身份证、驾驶证、行驶证必不可少。进入西藏边境地区前，需在所在地或西藏入境处办理边防证，填写“拉萨市”及可能途经的边境县。
高原适应：行程前一周可开始服用红景天。进入高原后，行动放缓，多喝热水，避免剧烈运动，保证睡眠，勿饮酒。如出现严重头痛、呕吐等高原反应症状，应立即下撤到低海拔地区。
第三部分：沿途亮点与体验推荐
- 崆峒山：不仅是武术之名，更是道教发祥地之一，感受天人合一的意境。
- 拉卜楞寺：世界藏学府，拥有世界上最长的转经长廊。
- 年保玉则（外围）：天神的后花园，注意环境保护，目前核心区可能关闭，请遵守当地规定。
- 三江源地区：感受中华水塔的纯净与壮阔。
- 孜珠寺：位于丁青，西藏海拔最高的寺院之一，景观极为震撼。
- 纳木错：抵拉萨前可绕道前往，圣湖之美，涤荡心灵。
- 布达拉宫：提前通过官方渠道预约门票，请导游讲解，深入了解其历史与宗教内涵。
第四部分：食宿与实用贴士
住宿：平凉、天水、甘南主要县城住宿条件较好。进入青南和藏北后，住宿条件相对简陋，建议选择县城条件较好的宾馆，保证休息质量。拉萨有从青旅到豪华酒店的各种选择。
美食：沿途可品尝平凉羊肉泡馍、天水呱呱、甘南藏包、牦牛酸奶、风干肉，抵达拉萨后可享用正宗的藏餐（如糌粑、酥油茶、甜茶、藏面）及尼泊尔餐。
最终提示：此线路部分路段海拔高、信号弱、补给点少。务必结伴而行，每天出发前检查车辆并加满油。尊重当地风俗与宗教信仰，不随意拍摄人像，绕行寺庙和玛尼堆遵循左旋原则。保护环境，带走所有垃圾。
这场旅程，不仅是从一个地理坐标到另一个坐标的移动，更是从一种文化哲学到另一种精神信仰的穿越。祝您一路平安，收获满满。